焦慮癥驚恐發(fā)作又稱急性焦慮發(fā)作，是焦慮癥的嚴(yán)重表現(xiàn)形式，常無明顯誘因突然發(fā)生。發(fā)作時(shí)，癥狀通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，持續(xù)10至30分鐘（極少超過1小時(shí)）?；颊邥?huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼、焦慮，伴有心悸、呼吸困難、頭暈、出汗等軀體癥狀。由于癥狀類似心臟病，患者常緊急就醫(yī)，但相關(guān)檢查通常無法發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

發(fā)病原因

心理方面：當(dāng)累積的心理壓力超出個(gè)體承受能力時(shí)，可能誘發(fā)發(fā)作。生理方面：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡（如血清素、多巴胺等水平異常）及遺傳因素是其生理基礎(chǔ)。此外，具有敏感、內(nèi)向等性格特質(zhì)的人，更易因現(xiàn)實(shí)與期望的落差陷入焦慮狀態(tài)，增加發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

如何應(yīng)對(duì)

首先應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除心臟病等軀體疾病。確診后，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，包括服用藥物以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，以及接受認(rèn)知行為療法來修正負(fù)面認(rèn)知。日常生活中可學(xué)習(xí)深呼吸等放松技巧，保持規(guī)律作息與充足睡眠，合理飲食，避免過量攝入咖啡因和酒精。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)積極心態(tài)，正視癥狀，主動(dòng)向親友尋求支持或加入互助小組，這些均有助于增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

盡管驚恐發(fā)作來勢洶洶，但通過了解其發(fā)病原因，及時(shí)干預(yù)，患者完全能夠有效緩解癥狀、恢復(fù)正常生活。若受此困擾，建議積極尋求專業(yè)幫助，早日走出焦慮陰霾。

（周口精神康復(fù)醫(yī)院 孫偉）